老年人自我口腔保健不包括（）。

A.刷牙

B.使用牙线

C.使用牙签

D.洁治

E.漱口

轿车进入寻常百姓家，使人们出行更加便捷，同时也带了“堵车”的烦恼。以北京为例，截至9月6日，机动车保有量达到450.3万辆。9月17日，北京市区晚高峰拥堵路段达到140条，打破历史纪录，京城媒体称之为“惊天大堵车”。北京成了“首堵”。

某校高二（1）同学注意到这一情况，组成探究小组开展探究活动，现邀请你参与活动。

同学们通过调查发现，除车多路少外，抢道、掉头、开“霸王车”、开“斗气车”、酒后驾车、随意停放等“车德”缺失现象也是造成拥堵的重要原因。因此，同学们认为治理交通拥堵需要提倡汽车人的汽车道德。

政府治堵，责无旁贷。每个市民也都有支持、参与治堵的义务，都有文明出行、低碳出行、不给道路添“堵”的责任。请你为市民参与治堵提两条合理化建议，并说明哲学理由。