参考答案：①建立健康的生活方式，控制体重、限盐限酒、适度活动、劳逸结合、保持心理平衡是防治高血压的有效措施；

②在医生的指导下，合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压的药物，是维持平稳有效降压的基本保证。