给画线的字选择合适的意思，在括号里填序号。

1．白     ①明亮，光亮；②没有效果； 白：③清楚，明白；④说明，陈述。

   真相大白(    )     白费力气(    )    表白(    )

2． 挺： ①直立，高耸；②量词；③很； ④伸直，凸出；⑤勉强支撑。

   挺胸(    )      花挺香(    )     挺拔(    ) 

3．沉：  ①没入水中；②程度深； ③镇定，稳重；④分量重。

   沉重(    )    沉思(    )     沉住气(    )

如何正确使用听棒？