行盆底肌肉锻炼时指导患者主动收缩哪块肌肉()

A．耻骨、尾骨周围的肌肉

B．腹部肌肉

C．臀部肌肉

D．下肢肌肉

E．下腰部肌肉

某办公楼，地上5层，条石基础，砖混结构，现浇钢筋混凝土楼板，局部采用防火玻璃隔断。首层跨度4.5m梁，起拱高度设计无具体要求。检查发现：模板支设起拱不符合要求。楼板中配筋为φ10@200钢筋错放为φ8@200。

首层跨度4.5m梁模起拱高度正确的是（）mm。

A．3

B．10

C．15

D．20