参考答案：

千万不要滞留在床上；

千万不能跳楼；

不要到阳台上去；

不要到外墙边或窗边去；

不要到楼梯去；

不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。