参考答案：在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，可以有效预防浮肿。买了个小凳子放在座位的下面，将自己的脚放在小凳子上。每工作两小时后，就要活动下自己的腿，比如为自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面文件。有时候还可以做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。