作N到准线的垂线NH交准线于H点．

根据抛物线的定义可知|NH|=|NF|，

所以在△NOM中，|NM|=

2

|NH|，所以∠NMH=45°．

所以在△MFO（O为准线与y轴交点）中，∠FMO=45°，

所以|MF|=

2

|FO|．而|FO|即为准焦距为1．

所以|MF|=

2

故答案为：

2