沟槽开挖在5m以上时，对松散和湿度很高的土进行土壁支撑，应采用下列中的哪种支撑（）？

A.断续式水平挡土板支撑

B.垂直挡土板式支撑

C.连续式水平挡土板支撑

D.断续或连续式水平挡土板支撑

定滑轮实质上是一个________杠杆，使用定滑轮不省_______，但可以改变 ___________ ，动滑轮实质上是一个 _____ 杠杆，使用动滑轮可以 ______，但不能改变 ___________。