法院在审理高某抢劫银行一案的过程中，对于侦查机关收集到的一系列证据进行法庭调查。以下既属于直接证据，又属于实物证据的是：（）

A.高某写给朋友的一封信中，详细介绍了他的犯罪计划

B.在现场办理业务的马某所作的亲眼看到高某作案经过的陈述

C.高某随身携带的一把遗失在犯罪现场的散弹枪

D.高某遗留在银行保险柜上的指纹数枚

工作没计的方法中.()关注提高工作的挑战性、意义性和完整性等方面，有利于在工作特征上得到改进。

A.工作扩大化

B.工作丰富化

C.工作生活质量

D.自主性工作团队