阅读下面短文，回答下列问题。
光，是人类的好朋友，是人类永远不可缺少的东西。
然而，过强过滥的光、变化过于迅速的光却是一种污染。现代都市里都讲究对建筑物进行豪华装饰，普遍采用大块的镜面玻璃、大理石贴面、钢化玻璃包装整座大厦，经阳光一照，白花花、明晃晃。据测定，上述这些装饰比毛面砖石等外装饰建筑物的反光系数大10倍左右，远远超过人体所能承受的极限，对人造成千扰和伤害。
最基本的光污染是眩光污染。眩光是指过强的光线照射，它可以引起头晕目眩，使被照者视力下降，严重时甚至可造成失明。
眩光来自许多方面，玻璃或镜子对阳光的反射、照相用的聚光灯或闪光灯、汽车夜间行驶的照明灯、夜空中的闪电，以及冶炼工、玻璃工等长时间面对的熊熊炉火等，都属于眩光污染之列，都可以对人造成伤害。
有些光线如汽车灯、机场灯、闪电等，在白天不会令人有不舒服的感觉。可若在夜里出现，就显得格外明亮，很容易对人眼造成伤害。这是因为人眼中有两类感光细胞——锥状细胞和杆状细胞，它们分别适应明暗两种不同环境。在夜晚从门外进入灯光明亮的房间，或从明亮的屋子走到室外，眼睛常有几秒钟看不见东西，就是因为两种视觉细胞在转换职责。有时，明暗突然交替，它们来不及适应，人就会感觉不舒服，神经调节系统就会出现某种紊乱。尤其在黑暗环境，人的瞳孔开得很大，突遇强光，瞳孔来不及闭合，大量强光线进入眼内，可能造成眼损伤。夜间骑车人面对迎面过来的汽车的强光，就会出现这种不适应。尤其夜里的电焊枪、闪光灯等明暗交替出现的光，轮番刺激眼底，会使视网膜神经很快感觉疲劳，很容易引起视力下降。
不仅过强的光线是一种污染，过杂、过乱的光线也是一种污染。车站中心控制室里交替闪烁的信号灯，舞台旋转的各式彩灯就是这类例子。它们的光线虽然不强，但因明灭不定，光线游移，很容易引起视觉疲劳，进而引起大脑疲劳，头晕头痛。人们常说在这种情况下感到“眼花缭乱”、“头晕目眩”，指的就是这种效应。长期在光线闪烁的环境中工作，会使人的视力受到影响，甚至导致某种程度的视力下降。
光污染还有一类特殊形式，就是视觉污染，就是指杂乱无章的环境对人的视觉和情绪的不良影响。人们都有过这样的感觉，走进一个整洁、干净明亮的环境，心情会格外舒畅，情绪很高；相反，如果看到周围的一切都是乱糟糟的，就会感到心情烦躁，情绪低落。尤其是城市的街道上车水马龙，再加上污秽的垃圾、杂乱的货摊、乱七八糟的招贴广告等，视觉污染特别严重。
还有一种近年来出现的特殊光污染——激光污染。近年来，激光得到了广泛的应用，很多的节日装饰和舞台布置都采用了激光装置，激光光线到处可见，大有泛滥成灾之势。激光是一种指向性好、颜色纯、能量高、密度大的高能辐射光。即使是最弱的激光光束，在它照射到的地方产生的热量也比太阳的强光高几百倍。激光光束一旦进入人眼，经晶状体会聚，可使光强度提高几百倍甚至几万倍，眼底细胞，都会被烧伤。激光光谱还有一部分属紫外线和红外线频率范围，它们因不能被人眼看到，更容易误入人眼造成伤害。功率很大的激光甚至可以直接进入人体，危害人的深层组织和神经系统。
防治光污染关键在于加强城市规划管理，合理布置光源，使它起到美化环境的作用而不是制造光污染。对有紫外线和红外线这类看不见的光污染的场所，必须采取必要的安全防护措施，最重要的还在于个人的防护意识。
(选自《科学杂志》2003年第6期，有改动)
对光污染的解释，最准确的一项是______。
A．光污染是指眩光污染，视觉污染和激光污染
B．光污染是指过强、过杂、过乱，变化过于迅速的光和激光污染，以及特殊形式的视觉污染
C．光污染是指过强的光线照射，过杂、过乱光线的闪烁和激光光束进入人体污染
D．光污染是指过强的光线照射，明暗突然交替，光线游移及向性好、能量高的激光进入人眼的危害
