某男，50岁。曾有腰部扭伤史，近日腰部两侧痛如针刺，痛处固定不移，劳累、久坐则加重。针灸治疗宜取

A．阿是穴、大肠俞、委中、腰阳关、肾俞
B．阿是穴、大肠俞、肾俞、命门、志室
C．阿是穴、大肠俞、委中、内关、膈俞
D．阿是穴、大肠俞、委中、膈俞、申脉
E．阿是穴、大肠俞、后溪、委中、肾俞