老年人口腔保健受到乡政府的高度重见，请来口腔保健专家指导卫生院的工作。经过讨论研究，全乡1千多60岁以上老年人口腔保健的详细计划方案形成了

第一步采取的切实可行的口腔保健措施是（）。

A．含氟牙膏和保健牙刷刷牙

B．保护基牙

C．牙签剔牙和药物漱口

D．提高自身口腔保健能力

E．戒除烟酒嗜好