小明是个活泼开朗的男孩。他说：“愁眉苦脸有什么用？我才不让它占据我宝贵的时间，我还有其他更重要的事情要做呢。”请回答：

为了使自己的身心健康，你可以做些什么？当自己完成这些事情时，你的感觉是什么？

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《苏州清军总捕分府催速运石料关文》中所用的引用方法有：关文引牌文，采用（）法；牌文引批文，采用（）法；牌文引咨文，采用（）法。