提高阅读能力包括提高阅读速度和加强理解力两个方面，但这两个方面往往构成一对矛盾。速度提高了，理解的准确性往往会下降；理解准确了往往又是以放慢阅读速度为代价的。很多人阅读速度很慢，理解的效果也很不好，主要是因为不良的阅读习惯造成的。比如：一个字一个字地读；老是查字典不会猜词义；喜欢回头读；总是一边翻译一边读等。

根据这段话，提高阅读能力，首先要：

A．提高阅读速度
B．改正不良阅读习惯
C．加强理解能力
D．放慢阅读速度