目前房山区正在创建全国卫生区而努力，全区各校都进行了健康知识教育．良好生活习惯的养成需要科学知识指导，下列习惯不利于中学生健康成长的是 [ ]

A．均衡摄入营养，不偏食，不挑食

B．只喝优质蒸馏水，防止“病从口入”

C．教室多开窗，保证室内有充足的氧气

D．不吸烟，以避免摄入有害物质