“长跑、背单词、写日记”这些事情比较枯燥，但还应该强迫自己去做。因为 [ ]

A．通过做自己不感兴趣但有意义的事，有助于培养自己坚强的意志品质 

B．通过做这些事，能够减少娱乐时间，免受外界的不良影响 

C．做这些事情，可以调节自己的不良情绪 

D．通过做这些事，可使自己成为具有开拓进取精神的人