某土方工程发包方提出的估计工程量为1500m3，合同中规定土方工程单价为16/m3，实际工程量超过估计工程量10%时，对超出10%的部分调整单价，单价调为14元／m3。结束时实际完成土方工程量为1800m3，则土方工程款为（）元。

A.28650

B.27000

C.28800

D.28500

试论述怎样平衡膳食及膳食平衡宝塔的内容。