在今天这个快节奏的经济社会，人的精力是否充沛非常重要。一般而言，人体储存的能量会随着每日、每周、每月 (25) 环不息的生活程 (26) 而变化。一天之中，通常我们会感觉体力在早上逐渐上升，到中午最饱满，下午起呈滑落态势， (27) 其从黄昏到睡觉前这一段时间，体力下降最显 (28) 。