追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。

A、较小或中等

B、中等或较大

C、超大

D、极限

办公自动化的意义在于用计算机和网络技术免除办公中的手工操作，替人做出决策，从而达到提高办公效率和管理水平的目的。