当人体从高处或器械上跌落时，可以怎么做来进行自我保护（）。

A.可屈臂、屈膝、屈髋等缓冲着地

B.用手臂支撑防止胸部直接撞击地面

C.尽可能增大着地的受力面积

D.可顺势做滚翻或滚动