我国国际象棋大师谢军获得成功的秘诀之一是：每次制定目标时，她都将目标定得比自己实际水平高出一点点。这给我们的启示是[     ]

A．制定目标不一定要量力而行，可以适当高一点

B．为了创造成功纪录，目标定得越低越好

C．创造成功的纪录要选准适当的目标

D．目标定得合理，才有助于增强自信心