参考答案：A

解析：增加负荷的形式分为四种，即直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。其中，直线式是指负荷的增加是直线上升的，负荷强度变化不明显，负荷的上升主要基于练习次数、时间、距离、重量的不断增加。直线式适用于初学者。故选A。