一位伟人告诫他的儿孙：“当你气恼时，请先数到十，假如怒火中烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于        （   ）

A．自我激励

B．升华

C．自我暗示和注意力转移

D．自我麻醉

对汽缸裂纹进行补焊的工艺有热焊和冷焊两种。