明挖基坑施工技术要求中，对于天然湿度接近最佳含水量、构造均匀、不致发生坍滑、移动、松散或不均匀下沉的基土，坑深≤1～2m的基坑可采取()形式。

A.阶梯形坑壁

B.变坡度坑壁

C.垂直坑壁

D.斜坡形坑壁

在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练

A.速度训练

B.力量训练

C.爆发力训练

D.耐力训练