相关统计显示，目前全国每年都有几百万名中学生参加“迈入青春门，走好成人路”18岁成人宣誓活动、可以帮助我们走好青春路的有[     ]

①做好自己的人生规划②培养美好的心灵③培养健康的人格④倍加珍惜青春

A．①②③④

B．①②③

C．②③④

D．①②④

简述奥苏伯尔迁移的主要内容。