参考答案：着重调整情感的方法认为：人们在遇到情绪上困扰时，最直接的需要就是把它倾诉出来，得到别人的理解和宽慰。当咨询者能够给当事人以支持和温暖时，他就能够在情绪上充分地宣泄，并在此基础上更好地认识自己、接纳自己，比较现实地接受环境中令人不快的事实，同时以积极热情的心态去开始自己应陔做的事情。咨询者的主要任务，就是形成让来访学生愿意倾诉和宣泄的氛围。使他感受到尊重与支持。
(1)鼓励表达。
为了使来访学生的情感得到疏导，咨询者要用各种方式鼓励来访学生充分表达对引起情绪困扰的事件的感受。
(2)深入共感。
在鼓励来访学生表达感受的同时，咨询者也要传达出自己在作分担。当咨询者全身心地投入到帮助过程当中，就意味着他能够感同身受地进入来访学生的内心世界，能够设身处地地感受对方的心情，体会到对方的看待事物的角度。这时就产生了共感。
(3)身体放松。
除了引导来访学生宣泄和表达情绪，咨询者可以更进一步指导学生进行某种身体放松，这对情绪压力的缓解有比较直接的作用。