减轻压力的技巧有（）。

A.对自己所做的每一件事都不要过于期盼别人的赞许。

B.学会放弃保持绝对控制的观念。

C.学会善于授权给其他有能力的人分担自己的责任和工作。

D.要求自己不犯错误，避免发生判断失误。

E.别人对你的否定评价不要过于在意，要从中吸取教训。

渗透检测法可以用来检测出那种情况下的缺陷（）。

A.多孔型材料表面开口的缺陷和损伤

B.材料内部的缺陷和损伤

C.校准磅称

D.材料表面开口的缺陷和损伤的深度