造成挫折的原因有：客观原因主要有自然因素和社会因素，主观原因即个人原因。积极走出挫折要做到以下几点：第一，正视现实和挫折，不回避，端正心态——这是走出挫折的前提；第二，认真分析和解剖挫折产生的原因——这是走出挫折的基础；第三，理想和目标是走出挫折的驱动力；最后一点，也是最关键的一点，就是树立信心，增强勇气——这是走出挫折、取得成功的根本保证。