参考答案：

（1）过重的物体不要单蚀搬运，最大的安全重量建议男人20公斤，女人10公斤，若超过此重量，则应两人搬运，以兔伤害身体；

（2）推举重物应弯膝，运用腿肌，不要运用腹肌或背肌，否则容易引起背部酸痛或拉伤；

（3）推举重物应先吸一口与，一直维持到东西放下时寸呼出，以拉紧肌肉避免拉伤；

（4）忌扭转腰背，反方向去拿重物，搬运物品不要扭转身体方向，以免拉伤；

（5）搬运物体时应注意四周，背后是最容易发生事故的方向，不可搬运物体向后退；

（6）搬运长形物体时应保持前画高、后画低，尤其在转角处或前画有障碍物时，应特别注意；

（7）推滚圆形物体时应站在物体后画，井注意前画是否有人，双手不要放在圆形物体的边缘，因碰撞时最易伤手；

（8）超过人体高度的物料，即使不重，也不要一个人搬动，防止伤人。