珍娜在《我的青春期“自画像”》中写到：进入初中，我变得有点不认识我了。①我越来越关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；②我渴望自己的事由我自己做主，不愿意听到父母过多的“唠叨”；③在男生面前我变得越来越害羞，小学时可不这样；④我近来怎么了，时常变得忧郁、烦恼、爱发脾气……
（1）请你分析：上述自画像中分别反映了珍娜在进入青春期后心理上发生了哪些变化？
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（2）请你支招：针对珍娜④的情况，你认为她应该采取哪些办法调整心态，才不致影响身心健康成长？
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