主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉，以求得解开心理疙瘩，消除积郁，克服消极情绪。这是一种[ ]

A．很丢脸面的事

B．不明智之举

C．无能的表现

D．应对挫折的有效方法