某人在40m长的路上运动，前4s运动10m，接着又以5m／s的速度走完全程，该人在前4内平均速度为___________m／s，整个过程的运动时间为___________s，整个过程中的平均速度为___________m／s，合___________km／h。

简述安全教育和培训的内容。