七年级学生小明有一边做作业一边看电视、爱睡懒觉不按时起床，今天的事拖到明天做的不良习惯，他很想改正，但改了几次都半途而废。老师见状就耐心细致也引导他要抑制不良诱惑，培养良好的行为习惯，必须磨砺坚强的意志……

请你用所学的知识告诉小明怎样才能磨砺坚强的意志？

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

男子二八，（），天癸至，（）阴阳和。