小李的父母离婚了，小李很悲伤，总是自己封闭自己，这样对他的成长是很不好的，请你介绍一些有效应对挫折的方法给他[ ]

A．冷静对待，从生活中找到乐趣

B．自我疏导，善于调节自己

C．向老师同学倾诉，消除积郁

D．发奋图强去取得学习上的成功