面对挫折，我们要学会自我疏导。下列方法正确的有[ ]

①参加喜欢的体育运动

②自我激励，不气馁，不抱怨

③知难而退，及时放弃目标

④约同学去郊游，欣赏美景

A．①②③

B．①②④

C．②③④

D．①③④