问题
单项选择题
以下训练腹式呼吸的方法，哪项不正确
A．吸气时尽力挺腹，胸部不动
B．呼气时腹部内陷，尽量将气呼出
C．用口吸气，用鼻呼气，不可用力
D．取立位，一手放于胸部，一手放于胸前
E．吸与呼的比例为1:2或1:3
答案
参考答案：C
解析： 训练方法如下：①以半卧位，膝半屈曲体位最适宜；立位时上半身略向前倾；②用鼻吸气，经口呼气，呼吸缓慢而均匀。勿用力呼气，吸气时腹肌放松，腹部鼓起，呼气时腹肌收缩，腹部下陷。开呼与吸时间比例为2:1～3:1，每日训练2次，每次10～15分钟。