患者，女，72岁，无明显诱因出现下腰部疼痛3月余，不伴有下肢放射性疼痛。查体：L₃、L₄棘突压痛，直腿抬高试验(-)，下肢肌力、感觉正常。X线片检查可见L₃、L₄椎体呈双面凹，鱼尾状变形改变。

最有效的治疗措施为

A．卧床休息

B．NSAIDs+Estrogen

C．NSAIDs

D．局部热敷+理疗

E．NSAIDs+Estrogen+钙剂