读下面这段文字，根据拼音写出汉字。

　　人一辈子都在高潮——低潮中浮沉，惟有庸lù（   ）的人，生活才如死水一般；或者要有极高的修养，方能kuò（   ）然无累，真正的解脱。只要高潮不过分使你紧张，低潮不过分使你tuí fèi（   ），就好了。