Ｂ

题目分析：根据教材知识，掌握应对挫折的方法：①冷静对待，使自己重树信心。②自我疏导，使情绪得到合理发泄、调节和控制。 ③请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。④心理换位，尝试站在对方的角度想问题。 题文中海伦凯勒的做法是精神升华法。答案选Ｂ。

⑤精神升华，奋发图强去取得成功。