参考答案：对

解析： 出乎意料的紧张情境所引起的情绪状态称做应激。人在遇到危险而又紧张的情境时，身体和精神上负担太重，必须迅速采取重大决策，这样便导致应激状态。所以，长期处于应激状态是对健康不利的。题干说法正确。