患者，男，18岁，右手背出现圆形红斑一个，身体其它部位未见皮损，体格检查无其他阳性发现。

红斑呈暗红色，反复在同一个部位发作，表面光滑，平素常感冒头痛，口服“去痛片”，诊断是：（）。

A.环状肉芽肿

B.多形性红斑

C.固定性红斑

D.脂溢性皮炎

E.红斑狼疮

简述插抱打腿的动作方法。