参考答案：

1、选择您所熟悉的题目进行演讲；

2、熟悉讲稿；

3、要有充分自信；

4、不要把听众看成是专来取笑你“捣蛋鬼”，而要把他们看作是自己的朋友；

5、在演讲前可以做几次深呼吸，活动一下脖子或与身边的人小声说一两句话，有利于消除紧张情绪。