材料一:  小展是一个爱学习成绩特别优异的学生，进入中学后，他的成绩在班级就一直名列前茅，对以后的学习成绩充满了信心。在最近的一次考试中，他的语文成绩考的不理想，竟然只考了60 分，听到其他成绩有很大进步的同学欢快的笑声，小展同学的心情糟透了。

材料二:  鑫鑫和明明是十分要好的朋友，也是学习上的竞争对手。在今年学校举行的“挑战杯”数学竞赛决赛中，鑫鑫镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了十分优异的成绩，获得竞赛的第一名。而明明则由于紧张、焦虑，遇到难题，脑中一片空白，什么也想不起来，结果成绩很差。      

阅读以上材料，回答下列问题：

（1）小展的情绪低落是什么样的原因？

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（2）我们怎样看待鑫鑫和明明竞赛的结果？

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（3）小展和明明同学该怎样调节自己的情绪，请你给想出办法。

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用一只手握住盛有热水的杯子，另一只手用筷子快速搅拌热水，握杯子的手会显著地感到热。试分析其原因。