老年人应多摄入膳食纤维，膳食纤维对老年人的有益作用有（）。

A.增加肠蠕动，起到预防便秘的作用

B.改善肠道菌群

C.可溶性膳食纤维对血糖、血脂代谢都起着改善作用

D.预防肠道肿瘤

E.可防治骨质疏松