初中阶段，是同学们身体发育的高峰期，并且学习任务又重，因此要特别注意科学饮食原则，下列正确的饮食习惯有（）。

①饭后立即进行激烈运动

②为了使菜味道好，多放调味品

③多吃苦的食品

④早晨起床喝杯水

A、①③

B、②③

C、②④

D、③④