小张同学说：“在新班级中我熟悉的人很少，每当与同学在一起或上课被老师提问时，我怕同学们笑话，总觉得心跳加速，两腿发软，声音发颤，结果一句话也说不上。”请你为他出出主意[ ]

①要充满自信，坚持“天生我才必有用”

②要不怕同学笑话

③加强口头表达能力的锻炼

④丰富自己的知识

⑤转到其他班级或学校

A．①②③④⑤ 　

B．①②⑤　　

C．①②③④

D．①②③

患者，男性，40岁，司机，既往体健，2个月前无明显诱因出现腰背部疼痛，休息时症状减轻，劳累时加重。3天前腰部扭伤后疼痛加剧并向左下肢放射。检查：腰部外观正常，弯腰活动受限，第4、5腰椎棘突上和棘突间有压痛。

该病发生的基本病因是（）

A.遗传因素

B.活动不足

C.腰部急性损伤

D.椎间盘退行性变

E.长期反复弯腰扭转