为了顺利渡过青春期，应该了解一些关于青春期的知识，多把精力放在学习上，同时还要注意___________卫生，防止出现心理和生理疾病。

逐件、逐层向上重叠堆码，一件压一件的堆码方式称为纵横交错式。