参考答案：

预备防暑降温药品，多喝水、凉茶、绿豆汤等补充水分和盐分；外出时要防晒遮阳，穿着宽松的衣服；户外活动时间不应太长，不要过度劳累；不要长时间待在空调房，室内外温差应在5°C——10°C之间。