答案：D

题目分析：关节是指骨与骨之间能够活动的连接，一般由关节面、关节囊和关节腔三部分组成，

A、关节腔内有滑液，减小摩擦，可以增加运动的灵活性，适于运动；

B、关节囊：由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来，在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固，适于运动；

C、关节面上覆盖一层表面光滑的关节软骨，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动，增加关节的灵活性，适于运动；

D、A、B、C都适于运动；故选D。