男性，23岁，长跑运动员，主诉跟腱起点近端4cm处的足跟疼痛1.5年，起跑时疼痛加重。检查发现跟腱梭形增粗伴有压痛，前足呈下垂位。

如果疼痛加重，在下列治疗方法中应首选（）

A.镇痛气雾喷剂

B.物理疗法

C.局封

D.石膏制动

E.按摩